LES COURS

By Mao est un studio de yoga situé aux Batignolles – Paris 17ème
Créé en 2012, cet espace chaleureux, calme et inspirant offre une diversité de cours et d’ateliers explorant l’art du yoga.
Également dédié au bien-être, il propose des cours de yoga-pilates, des massages ayurvédiques et des professionnels du soin (Naturopathie, hypnothérapie, …) y interviennent régulièrement.

 

Hatha yoga

Une séance est basée sur l’association de postures essentiellement statiques, d’exercices de contrôle respiratoire et de la présence à soi

Yoga dynamique

Le yoga dynamique est proche de l’Ashtanga et du Vinyasa yoga. Une pratique physique et intense avec des enchainements fluides et dynamiques centrés et rythmés sur la respiration.

Yoga-pilates

Mélange de yoga et de pilates: un travail d’échauffement, de renforcement musculaire profond de l’ensemble du corps avec accessoires. Des exercices statiques et dynamiques toujours effectués en synchronisant le souffle et mettant l’accent sur l’étirement, la souplesse et la relaxation.

Yoga sénior

Des postures simples, un yoga doux, visant à se détendre et à mobiliser et à entretenir le système articulaire et musculaire, tout en prêtant attention à la respiration et à ses sensations

Yoga prénatal

Un cours qui propose des postures apaisées et un travail de respiration favorisant la santé et la sérénité de la maman et son bébé. Le yoga prénatal tend à renforcer et à détendre votre corps, à apaisez votre esprit et à vous connectez à votre enfant.