Quel cours choisir ? Comment m’inscrire ? Que faut-il apporter ?
Planning des différents yogas et Pilates proposés au studio.
Pour approfondir votre pratique ou découvrir de nouvelles techniques.
Le yoga vinyasa est un enchaînement de postures plus ou moins dynamiques, synchronisées sur la respiration. Chaque posture prépare à la suivante autant d’un point de vue physique qu’énergétique. La pratique est une forme de méditation en mouvement, dans la fluidité d’une danse avec le souffle.
La pratique du Yoga est une merveilleuse opportunité pour installer un équilibre durable dans le corps et dans le mental. Le Hatha Yoga est essentiel car il permet d’assouplir le corps physique tout en ayant une action sur le mental. A cela nous devons ajouter la pratique de la méditation, sans laquelle tout progres spirituel s’évapore. Mahadev OK est un enseignant de Yoga integral, formé en Inde et en Europe. Il enrichit sa maitrise des postures (asanas) et de méditation (dyana) d’une pratique de respiration (pranayamas), de chant des mantras et de relaxation sonore.
Le Yoga intégral englobe ces 4 voies pour donner a votre pratique une profondeur suffisante pour améliorer votre concentration, votre bien être et vous maintenir en bonne santé physique et mentale.
Egalement conçu pour ouvrir les nombreux canaux du corps – en particulier la colonne vertébrale afin que l’énergie puisse circuler plus librement dans le corps.
Bien que la pratique du Hatha yoga soit lente, ce n’est en aucun cas une pratique douce.
Hatha est décomposé en “ha” signifiant “soleil” et “tha” signifiant “lune”. Cela fait référence à l’équilibre du masculin et du féminin en chacun de nous. Le Hatha yoga est un moyen de créer un équilibre et d’unir les contraires. Dans notre corps physique, nous développons un équilibre de force et de flexibilité – ce qui est essentiel pour notre mode de vie actuel. Nous apprenons également à équilibrer nos efforts. Le Hatha yoga est un puissant outil de transformation de soi. Il nous demande d’attirer notre attention sur notre respiration, ce qui nous aide à calmer les fluctuations du mental et à être plus présents dans le déroulement de chaque instant.
Le yoga Hatha Flow est un Yoga à la fois doux et tonifiant, relaxant et fortifiant. Une association de Hatha yoga en mouvement et de postures statiques.