DETENTE

SÉANCE BAIN SONORE
Le son est un exceptionnel vecteur de détente et d’équilibre tant sur le plan mental, physique et émotionnel.
Les instruments tels que Gongs, bols chantants, bols de cristal, voix entrent en résonance avec les molécules d’eau qui sont présentes à plus de 70 pour cent dans le corps.

Chaque participant est invité à se relaxer dans la posture allongée, puis se laisser guider dans cette expérience apaisante, rééquilibrante et unique.
La séance dure une heure et se termine avec le chant bénéfique des mantras.
Les bienfaits : Régénération assurée, bien-être et paix dans le mental.

SÉANCE YOGA NIDRA
Le Yoga Nidra permet de retrouver un état proche du sommeil tout en restant conscient. La séance s’ouvre avec quelques exercices de respiration avant de déposer le corps en position allongée. La séquence se poursuit vers une relaxation propice à un voyage orienté par la voix de l’intructeur. Cette visualisation guidée permet d’éliminer les émotions négatives et les
tensions.
Les bienfaits : un meilleur sommeil, une meilleure gestion du stress, un apaisement du corps et de l’esprit, une canalisation des ascenseurs émotionnels et la connexion à soi.

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