MARCHE ACCOMPAGNÉE

durée : 1h / à partir de 70 €

Faire le point sur ce qui bloque ou vous fait ombrage tout en marchant.
Notre approche consiste à favoriser le mouvement, la mise en action.
La marche étant l’activité la plus naturelle du comportement humain, c’est le moyen le plus simple d’aller d’un point À à un point B.
Pendant le temps d’un trajet domicile-travail par exemple, nous allons ensemble dénouer les points bloquants et commencer à apprendre à ressentir à travers son corps l’instant présent, quitter son flow de pensées et s’appuyer sur ces sensations.
Une fois le corps en mouvement les énergies se débloquent et l’on oxygène ses pensées dans tous son corps.
Le mouvement nous aide à travailler notre souplesse corporelle mais aussi notre plasticité cérébrale. Pendant la marche, les idées se délient plus facilement et oxygènent tout notre corps et notre cerveau.
De plus, la prise de conscience de la respiration ralentit les pensées et aide à se concentrer sur les étapes à franchir.
Accessible à tous, nous nous adaptons à votre rythme et c’est vous qui donnez le tempo.
La répétition sur plusieurs semaines est nécessaire pour commencer à ancrer ses sensations dans une transformation durable.

resa@yogabymao.com