L’ÉQUIPE
MAO
Inspirer les gens à ralentir, à respirer et à donner à leur corps ce dont ils ont besoin.
A l’écoute des élèves et de l’énergie du groupe, je propose de nombreuses variations de postures, de respirations, de relaxation, avec le souhait d’adapter le yoga à tous en fonction des besoins de chacun.
HATHA YOGA : Gisèle Gercet, Paris – Vellai Thamarai, Pondichery – Sankara, Paris
YOGA PRÉNATAL : Bernadette de Gasquet, Paris
YOGA ENFANTS/ADOS : RYE, Paris
MARINA
M’adapter à tous les corps et amener chaque élève dans une conscientisation du corps, de la respiration, et du pouvoir de la concentration.
Avec la méthode Pilates, je tente d’amener chacun à travailler en priorité ses muscles profonds; à permettre également d’étirer et d’allonger le corps, et d’observer rapidement un ventre, un dos, des cuisses et des fessiers plus fermes, plus toniques !
YOGA VINYASA : Yoga Alliance.
YOGA APOR : Bernadette de Gasquet, Paris
PILATES, MatWORK 1, 2 &3 : Paris, New York
YOGA-PILATES : Paris
