L’ÉQUIPE

L’ÉQUIPE

MAO

Inspirer les gens à ralentir, à respirer et à donner à leur corps ce dont ils ont besoin.

A l’écoute des élèves et de l’énergie du groupe, je propose de nombreuses variations de postures, de respirations, de relaxation, avec le souhait d’adapter le yoga à tous en fonction des besoins de chacun.

HATHA YOGA : Gisèle Gercet, Paris – Vellai Thamarai, Pondichery – Sankara, Paris

YOGA PRÉNATAL : Bernadette de Gasquet, Paris

YOGA ENFANTS/ADOS : RYE, Paris

MARINA

M’adapter à tous les corps et amener chaque élève dans une conscientisation du corps, de la respiration, et du pouvoir de la concentration.

Avec la méthode Pilates, je tente d’amener chacun à travailler en priorité ses muscles profonds; à permettre également d’étirer et d’allonger le corps, et d’observer rapidement un ventre, un dos, des cuisses et des fessiers plus fermes, plus toniques ! 

YOGA VINYASA : Yoga Alliance.

YOGA APOR : Bernadette de Gasquet, Paris

PILATES, MatWORK 1, 2 &3 : Paris, New York

YOGA-PILATES : Paris

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Yoga By Mao

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