LES ATELIERS

Des ateliers conçus pour approfondir votre pratique ou découvrir de nouvelles techniques.
Des ateliers pour vous détendre, vous faire du bien, prendre soin de vous.

ATELIER HARMONISATION DES CHAKRAS

Le Samedi 5 Septembre  de 16h30 à 18h30

sur place  40€  / sur Zoom  20€  par personne

Réserver   avec Audrey

Lors de cet atelier, vous approfondirez notre connaissance des Chakras; ces points d’énergie que nous ne pouvons ni toucher, ni voir, ni opérer et qui régissent pourtant nos émotions…
A travers Asanas – postures clefs et Pranayama – exercices de respiration, nous verrons comment « nettoyer » et aligner chacun des 8 Chakras.
Nous terminerons notre séance par une vingtaine de minutes de Yoga Nidra –  relaxation profonde, orientée sur l’harmonisation des Chakras.
Cet atelier favorisera la montée des énergies créatives, 
le déblocage de certains verrous et la gestion des ascenseurs émotionnels. 
Pour plus d’ouverture, d’équilibre et de recentrage.

ATELIER KUNDALINI – VITALITE & HARMONIE

Le Samedi 3 octobre  de 16h30 à 18h30

sur place  40€  / sur Zoom  20€  par personne

Réserver   avec Audrey

Le Kundalini est un yoga qui favorise l’éveil de la conscience, la re-connexion au mouvement de la vie et au lâcher prise. 
Lors de cet atelier, la « déesse endormie », représentée sous la forme d’un serpent enroulé autour du chakra racine va être eveillée.  
La puissance de la Kundalini va pouvoir s’élever pleinement et la circulation des énergies être favorisée. 
Le Pranayama – discipline du souffle ainsi qu’une série d’exercices de nettoyage – Kriya, seront au coeur de notre pratique, 
sans oublier les Mantras & la Méditation.
Vous dynamisez et équilibrez vos organes vitaux, ainsi que les systèmes nerveux, immunitaires et endocriniens. 
Vous gagnez en confiance, en rayonnement et en légèreté. Pour plus d’intensité et de vitalité!